recomeço, dieta dos pontos dia 2

café

1 pão francês- 40 pts
1col de requeijão- 20 pts
1 iogurte- 47 pts

almoço

4 col de arroz- 40 pts
2/3 col de peito de frango com cebola- 23 pts
1 copo de suco de maracujá- 7 pts
salada de alface com agrião- 0 pts

lanche

1 barra de cereal-16 pts
meio mamão papaia-15pts

jaca

duas coxinhas*-80 pts

jantar

2 fatias de pão integral -40 pts
1 fatia de peito de chester- 7 pts
1 col de requeijão 20 pts
1 copo de suco de maracujá- 7 pts

*materinha pro Canal 36, exposição com coquetel, pq eu comi essas coxinhas?!

total: 362!!!!


extrapolei pra caramba!!!

meus pontos permitidos: 343!!!

362-343= 19 pts extrapolados