começando a semana...

Café

NADA

Almoço

4 col de arroz- 40 pts
1 panqueca- 60 pts

Lanche

meio mamão papaia- 15 pts
1 barra de cereal light- 16 pts 

Jantar

3 col de arroz- 30 pts
1 col de strogonoff de frango- 20 pts


Lanche/Ceia

1 maçã- 15 pts

1 barrinha de cereal light- 16 pts 


total: 212 pts