terça-feira, 24 de novembro de 2009

comecei a malhar!

café

NADA

almoço + 15 pts

4 col de arroz- 40 pts
1 concha de feijão preto- 27 pts
1 filé de frango- 45 pts
salada- 0 pts
suco de maracujá- 07 pts

lanche

15 uvas- 30 pts
2 fatias de pão de forma-40 pts
com requeijão- 20 pts

jantar

um cacho enorme de uvas, nem contei qts!- aí se vão muitos pontos!!! uns 100 pts
uma barrinha de cereal Neston Light- 23 pts

total parcial: 327 pts

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