me sentindo cheia!

acordei tarde!

almoço + 15 pts

4 col de arroz- 40 pts

frango- 45 pts

salada- 0 pts

suco de maracujá- 07 pts

depois da academia

2 fatias de pão integral- 40 pts

com requeijão- 20 pts

2 fatias de peito de peru- 10 pts

vitamina de mamão- 15 pts

banana- 20 pts

e leite- 35 pts

depois da matéria

1 barrinha de cereal- 23 pts

jantar

frango- 45 pts

depois

3 col de sucrilhos- 15 pts

com leite- 15 pts

 

total: 345!!! passei de novo!! vou acabar engordando!