Acho que engordei! Hoje deu vontade de chutar o balde!!

café

duas fatias de pão de forma- 40 pts
com requeijão- 20 pts
1 activia- 25 pts

lanche

1 copo de Nescau- +/- 40 pts
uns 3 paezinhos de aperitivo

almoço + 15 pts

4 col de arroz- 40 pts
1 concha de feijão preto- 27 pts
frango- 45 pts
salada- 0 pts
suco de maracujá- 07 pts

sobremesa

1 banana- 20 pts

lanche

1 barrinha de ceraisNeston Light- 23 pts

Jantar

3 col de arroz- 30 pts
1 ovo- 22 pts
salada- 0 pts

ceia

1 barrinha de cereais Neston Light- 23 pts

total parcial: 377 pts!!! ULTRAPASSEI PELA PRIMEIRA VEZ EM DIAS DE SEMANA!!!