dia 03 dieta dos pontos

Café
NADA

Almoço
4 col de arroz- 40 pts
2 col de feijão- 27 pts
frango- 45 pts
salada de alface e tomate
suco de maracujá- 07 pts

Lanche 1
3 col de sopa de sal de fruta- 15 pts

Lanche 2
3 col de granola com leite desnatado- 55 pts

Jantar
4 col de arroz- 40 pts
2 col de feijão -27 pts
carne de hamburguer- 30pts
suco de maracujá-07 pts
salada

TOTAL= 293 PTS

faltaram 50 pts!