café
2 col de granola- 40 pts
com leite- 20 pts
lanche
1 maçã- 15 pts
almoço
3 col de arroz- 30pts
1 bife acebolado-56 pts
2 col de feijão-10 pts
salada- 0 pts
suco de maracujá- 07 pts
lanche
4 col desucrilhos- 20 pts
com leite- 20 pts
jantar
2 fatias de pão de grãos light- 30 pts
1 col de requeijão- 20 pts
1 fatia de peito de chester- 05 pts
salada de alface e agrião- 0 pts
1 copo de suco de maracujá- 07 pts
depois
3 col de sucrilhos- 15 pts
Total: 295 pts
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