segunda-feira, 28 de setembro de 2009

mais um dia

De manhã eu tomei um shake, lá pelas 14h, a hora do meu break eu comi um macarrão com brócolis, molho e frango que eu tinha feito no dia anterior. No meu próximo break. lá pelas 17h ou 18h eu comi uma laranja e uma barrinha. Cheguei em casa morta de fome lá pelas 23h e comi um sanduiche de pão, queijo e algo parecido com presunto e umas 3 barrinhas e o resto do shake.

sábado, 26 de setembro de 2009

Primeira Postagem

Este blog está atrelado ao Alimentação e Saúde como diário alimentar. Hoje foi a minha despedida das guloseimas,sei que não será muito fácil logo nos primeiros dias que voltar pro Brasil, mas agora eu tenho certeza que é a última vez. Estou me sentindo muito mal com este peso e vou abaixar 15 quilos na balança e correr uma maratona até o final do ano.
Estou de TPM, ansiosa e adoraria que viesse logo para não viajar menstruada. Engordei 10 kg devido ao mal uso de anti- concepcional e principalmente pílula do dia seguinte.

Vamos a alimentação ERRADA de hoje.

acordei super tarde e tomei um café com leite
almoço: pene com brócolis, cenoura e molho de tomate com frango.
sobremesa: uma laranja
jantar: Friday's - costelinha com molho barbecue e batata frita!!!
depois ainda comi duas barrinhas de cereal com chocolate.

DESPEDIDA DIA DO LIXO!!!!