dia diferente...

acordei tarde e não tomei café. Não tinha feijão e nem  frango, a Poliana descongelou uma carne e fez strogonoff..

almoço

1/2 xic de arroz- 2 pts
3 col de sopa de estrogonoff- 3 pts
salada- 0 pts

lanche

1 barrinha de cereal light- 1 pt

jantar

2 fatias de pão integral- 2 pts
3 fatias de queijo minas- 4 pts
1 fatia de mussarela- 1,5
1 fatia de peito de peru- 1 pt

1 iogurte light com frutas (100g)-  1 pt

sobremesa
1 maçã- 1 pt

1 barrinha de cereal- 1 pt

total 17,5 pts!