preparação para a dieta desintoxicante

A intenção era começar a dieta desintoxicante mas cai logo no café da manhã. Então para não perder o dia eu resolvi voltar com a alimentação direitinha... pelo menos quase...


café- pão de sal sem miolo com ovo mexido
         iogurte light

almoço- 1 col de arroz- aprox 2 de sopa de arroz integral
             - 3 hot filadelfias
            - 4 sushis
            -  salada de alface, tomate, chuchu, cenoura, beterraba, vagem
            - 1 pedaço pequeno de filé de peixe

Lanche- 1 laranja

Jantar/ lanche- um pão francês com uma fatia de mortadela
                     - 1 copo de Nescau