café:
duas bananas
canela
mel
iogurte
almoço:
alface
tomate
cenoura
repolho
rabanete
beterraba
arroz
feijão
frango grelhado
(e um papo ótimo com o povo do Multishow sobre nutricionista na empresa, emagrecer comendo e malhar...)
tarde:
adaptação na Gsat de 14h às 19h30! com uns biscoitinhos sem graça...
biscotto cream cracker
jantar:
alface
tomate
frango grelhado
batata palha
ceia/ sobremesa:
iogurte
banana
uva
aveia
mel
terça-feira, 19 de março de 2013
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