prestando mais atenção além dos pontos! ou desistindo deles...

almoço + 15 pts

3 col de arroz- 30 pts
1 filé de frango- 45 pts
salada- 0 pts
suco de maracujá- 07 pts

lanche

2 col de granola- 40 pts
com leite- 20 pts
e uma banana- 20 pts 

1 barrinha de cereal- 23 pts

jantar + 15 pts

1 concha de sopa de legumes-  50 pts
1 barra de cereal- 23 pts
suco de maracujá- 07 pts

total 295 pts